Pilâtes & Fitness

La méthode Pilâtes vise à assouplir et affiner, mais surtout à renforcer les chaînes profondes du corps. Par un enchaînement de mouvements, nous renforçons les muscles relâchés et assouplissons les muscles raides pour retrouver un équilibre parfait et rétablir notre posture. Le travail est suffisamment lent pour engager et gainer tous les muscles. Le pilâtes permet donc de gagner en force, d'améliorer sa posture, son maintien et sa respiration.